Quinoa met pumpkin spiced gegrilde groenten en halloumi

Heb jij wel eens halloumi geprobeerd? Wat – een – aanrader ! Als je dacht dat gegrilde mozzarella lekker was, dan heb je nog nooit gegrilde halloumi gegeten! Zoveel smaak en zo’n lekkere textuur!

Dit is een gerechtje dat je vaak gaat willen maken 🙂 Super easy, makkelijk te mealpreppen, en snel klaar. Een uitgesproken herfst- en wintergerecht met superveel smaak, én bovendien gezond. En de overschotjes eet je lekke de dag nadien voor de lunch 😉

Wat heb je nodig voor 2 personen?

  • 400g butternut
  • 1 rode paprika
  • 1 rode ui
  • 1 klein blikje kikkererwten
  • 4 teentjes verse look
  • een kopje quinoa
  • 2,5 kopjes water
  • een pakje halloumi
  • 1 el pumpkin spice (check mijn mix hier!)
  • zout
  • olijfolie

Verwarm je oven voor op 200 graden. Begin met de groenten te snijden: de butternut en rode ui in dikke halve ringen, de paprika in repen of dikke stukken. Leg deze samen met de lookteentjes en kikkererwten in een ovenschotel en besprenkel met olijfolie. Kruid af met een eetlepel pumpkin spice en wat zout. Hussel dooreen en plaats voor 45 minuten in de oven.

Breng ondertussen de quinoa aan de kook zoals aangegeven op de verpakking. De halloumi snij je in plakken en bak je aan beide kanten in een grillpan tot hij mooie bruine grillstrepen heeft. Je merkt wanneer hij bijna klaar is wanneer het vocht dat vrijkomt weg begint te trekken en het echte grillen begint.

Serveer de quinoa met daarop de groenten en werk af met de plakjes halloumi. De groenten zijn overwegend zoet maar met de pumpkin spice accentueer je dit zoete met een pittig extraatje. De halloumi is een heerlijk zoutige aanvulling.

Tips:
– Dit gerecht kan je heel makkelijk mealpreppen want je kan de groenten op voorhand snijden en enkele dagen in de ijskast bijhouden tot wanneer je ze gaat klaarmaken.
– Ik gebruik standaard 2,5x zoveel water als de hoeveelheid quinoa en laat op een zacht vuurtje pruttelen tot het water gereduceerd is. Quinoa mag echt nog wat knapperig zijn, anders hou je een brij over. Als hij al klaar is voordat het water gereduceerd is, kan je hem best afgieten in een vergiet en laten rusten. Je kan ook iets minder water gebruiken en de quinoa in de warme pot van het vuur weg laten rusten eens het water gereduceerd is, zo kan hij verder stomen tot hij gaar is.
– Vervang de quinoa eens door bulgur, ook heel lekker!
– Gebruik de pittige pumpkin spice mix (zie mijn recept).

Neem ook eens een kijkje op mijn Instagram en Facebook voor meer leuke posts over food en momlife. Tag me zeker als je een van mijn gerechtjes klaarmaakt, ik ben altijd erg benieuwd naar jullie creaties 🙂

Advertentie

Pompoenspread met gekarameliseerde ui

In het boek Lekker Gesmeerd van Velt vzw staat een recept voor een heerlijke pompoenspread. Nu ben ik sowieso niet goed in het volgen van recepten (ik geef er graag mijn eigen draai aan) maar dit boek wil ook ecologisch verantwoorde recepten meegeven en daarbij focussen ze niet alleen op seizoensgroenten, maar ook op zero waste. Heel veel van de recepten zijn dan ook ontstaan vanuit het idee om restjes uit de koelkast weg te werken zonder ze te moeten weggooien.

De pompoenspread wilde ik al een hele tijd maken, maar ik had nooit alle ingrediënten in huis. En ik wilde ze ook niet speciaal gaan kopen, want dan zit je weer met meer restjes die je moet zien weg te krijgen. Maar nu het volop pompoenseizoen is kon ik toch niet meer wachten 🙂 Tijd dus om te kijken wat ik wél in huis had en voor welke ingrediënten ik alternatieven kon gebruiken.

Het eindresultaat is een eigen invulling van het recept met een ander kruidenpalet, maar voor wie nieuwsgierig is naar het oorspronkelijke recept, daarover vind je onderaan de blog meer.

Hoe heb ik dan de spread gemaakt?

  • 250g butternutpompoen
  • 3 grote stengels lente ui
  • 2 teentjes verse look
  • 1,5 rode ui
  • 50g feta
  • pumpkin spice (check hier mijn recept)
  • 1 koffielepel blonde suiker
  • olijfolie

Snij de butternut en een halve rode ui in blokjes, de lente ui in grove stukken. Leg in een ovenschotel en besprenkel met olijfolie. Kruid royaal af met pumpkin spice en hussel door elkaar zodat de kruiden goed over de groenten verdeeld zijn. Bak 30 minuten in een oven op 200 graden.Ondertussen maak je de gekarameliseerde ui. Snij de rode ui in halve ringen, leg in een kleine ovenschotel zodat de ui tijdens het bakken niet kan uitdrogen, besprenkel royaal met olijfolie en voeg een grote koffielepel blonde (“kinnekes”) suiker toe. Goed mengen en mee in de oven plaatsen.

Wanneer alles gaar is haal je de schotels uit de oven, en verbrokkel je de fetakaas in de schotel met groenten. Meng even door elkaar zodat de feta zacht kan worden door de warmte van de groenten. Wanneer dit afgekoeld is, kan je de groenten met feta mixen tot een zacht geheel. De gekarameliseerde ui dient voor de afwerking.

Deze spread is heerlijk op geroosterd brood, op een dikke snee vers brood of met versgebakken naanbrood. Werk af met de gekarameliseerde ui, wat verbrokkelde feta en pompoenpitten. Een heerlijke groentenspread waar ook de niet-vegetariërs van zullen smullen 🙂

Het originele recept van deze pompoenspread werd gemaakt met prei in plaats van lente ui en gewone ajuin in plaats van rode. Het kruidenpalet was ook anders (curry en paprika) en de groenten werden gekookt in plaats van geroosterd in de oven. Verder werd er ook tofoe toegevoegd maar dat mag ik helaas niet eten dus daarom heb ik feta in de plaats genomen. Ben je benieuwd naar dit recept of naar nog meer heerlijke groentenspreads, dan kan je het boek Lekker gesmeerd hier kopen.

Tips:
– Om restjes van kazen zoals feta, mozzarella, gorgonzola, … te bewaren, kan je ze in een bakje met gezouten water bijhouden. Voeg een flinke koffielepel zout aan wat water toe, en zorg dat de kaas helemaal is ondergedompeld. Zo kan je hem nog dagenlang bijhouden zonder dat hij uitdroogt of beschimmeld!
– Gooi jij de wortels van lente ui weg? Niet doen! Als je ze in een schaaltje water zet, zal de scheut opnieuw beginnen groeien en na een paar weken heb je een heel nieuwe lente ui! Zorg dat er steeds een bodempje water instaat, maar dat enkel de wortels vochtig zijn en niet de ui zelf, want dan kan hij gaan rotten.

Neem ook eens een kijkje op mijn Instagram en Facebook, en volg mij voor meer leuke posts over food en momlife! 😉

Pumpkin Spice

In het najaar lijkt heel Amerika in de ban te zijn van pumpkin spice. En terecht ook, want het is een zeer lekkere kruidenmix. Sommigen vergelijken het met speculaaskruiden, maar het is eigenlijk veel pittiger dan dat. De hoeveelheden variëren per recept al naargelang ieders smaak, maar traditioneel is het een mengsel van kaneel, gember, kruidnagel, piment en nootmuskaat. Het is heerlijk in zoete baksels, maar ook in hartige gerechten komt het super goed tot zijn recht. Je vindt het steeds vaker terug in de winkel, maar je kan het eigenlijk ook prima zelf maken.

In mijn mix heb ik de nadruk iets meer op de pittige kruiden gelegd:

  • 4 theelepels kaneel
  • 4 theelepels gemberpoeder
  • 2 theelepels gemalen kruidnagel
  • 4 theelepels cayennepeper
  • 2 theelepels nootmuskaatpoeder

Binnenkort deel ik enkele recepten waarvoor ik deze kruidenmix heb gebruikt 🙂

Tips:
– Als je de mix liever wat zoeter hebt, dan kan je 2 extra theelepels kaneel toevoegen en een theelepel cayennepeper minder gebruiken. Of je gebruikt de pittigere mix voor hartige gerechten, en de zoetere mix voor je zoete baksels.
– Meng eens een theelepel pumpkin spice in je tasje thee of cappuccino. Geweldig lekker, zalig om op te warmen, en wonderdoener tijdens een verkoudheid!

Neem ook eens een kijkje op mijn Instagram en volg mij voor meer leuke posts over food en momlife! 😉